উষাপান

সূর্যোদয়ের পুর্বে খালি পেটে জলপান করাকে উষাপান বলে। এইরূপ জলপান অভ্যাস করলে বাত-পিত্ত-কফজনিত যাবতীয় পীড়া, বিশেষত: অর্শ, শোথ, গ্রহণী, জীর্ণজ্বর, উদর কুষ্ঠ, মেদোরোগ, মৃত্রাঘাত, কর্ণরোগ, শিরোরোগ, চক্ষুরোগ, কটিশূল এবং জরা নিবারিত হয়। এতে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। ঠান্ডা জলের পরিবর্তে যদি গরম জল খেতে পারেন তাহলে আরও ভালো। কারণ এতে শরীরের আর্দ্রতা বজায় থাকে। উষাকালে নাসিকা দ্বারা জল পান করলে অধিক উপকার হয়। -সূত্র: আয়ুর্বেদ চিকিৎসাশাস্ত্র