টেনশনমুক্ত থাকার উপায়

পদ্মাসন: মনসংযোগ ও মানসিক প্রশান্তির চাবিকাঠি

সাকির হোসেন যোগব্যায়ামের অন্যতম পরিচিত ও ধ্যানমগ্ন আসন হলো পদ্মাসন (Padmasana)। সংস্কৃত শব্দ ‘পদ্ম’ অর্থ...